Jak poznat motání hlavy od krční páteře: průvodce pro jasnější diagnostiku

Možná jste někdy cítili, jak se vám hlava točí, jako byste stáli na lodi ve vlnách. A zároveň máte pevně ztuhlý krk, jako by vám někdo zezadu zatáhl za vlasy. Je to motání hlavy? Nebo to začalo v krční páteři? Tady je jasná odpověď - bez zbytečného žargonu, jen to, co funguje.

Co je vlastně motání hlavy?

Motání hlavy, nebo závratě, není nemoc. Je to příznak. Může vás chytit, když se otočíte v posteli, když stojíte u okna, nebo když se podíváte nahoru. Často se doprovází nevolností, ztrátou rovnováhy nebo pocitem, že se vše kolem vrtí. Příčin je mnoho - od vnitřního ucha přes nízký krevní tlak až po stres.

Ale když se závratě objevují spolu s pevným, bolestivým krkem, který se nechce ohnout, a když se vám hlava točí jen při pohybu hlavy, není to náhoda. To je klasický případ, kdy problém nezačíná v mozku, ale v krční páteři.

Co je krční páteře a jak ovlivňuje hlavu?

Krční páteře (cervikální páteř) je ta část obratlového sloupu, která podporuje hlavu. Má sedm obratlí. Každý z nich je propojen s nervy, které vedou k hlavě, očím, uším a dokonce k srdci. Když se tyto obratle posunou, ztuhlou nebo zatlačí na nervy, může to vyvolat závratě - a to bez jakéhokoli problému ve vnitřním uchu.

Takzvaná krční závratě je častější, než si lidé myslí. Není to „jen bolest krku“. Je to fyzická porucha, která ovlivňuje signály, které váš mozek dostává o poloze hlavy. Když tyto signály nejsou přesné, mozek si myslí, že se pohybujete, i když jste v klidu. A to vás dostane do závratě.

Jak rozlišit, jestli je to krční páteře nebo něco jiného?

Tady je jednoduchý test, který můžete udělat doma:

1. Sedněte si pohodlně, s přímou zády.
2. Pomalu zavřete oči a zůstaňte v klidu 30 sekund. Pokud se vám hlava nezačne točit, pravděpodobně to není problém s vnitřním uchem nebo mozkem.
3. Teď pomalu otočte hlavu doprava, pak doleva - jako byste chtěli podívat se za sebe. Pokud při tom pocítíte závrat, záchvěv nebo zhoršení, je to pravděpodobně krční páteře.
4. Podívejte se nahoru, pak dolů. Pokud se závratě objeví jen při pohybu hlavy, a ne při stání nebo ležení, je to téměř jistě spojeno s krční páteří.

Ještě jedna věc: pokud máte bolest v krku, která se táhne k hlavě, nebo máte „kámen“ v zátylku, který se nechce roztáhnout - to je další známka. Krční páteře se zatíží, když sedíte dlouho u počítače, když spíte na nesprávné polštáři nebo když máte zhoršenou posturu.

Proč akupunktura pomáhá - a jak?

Akupunktura není magie. Je to přesná medicína, která ovlivňuje nervový systém. Když je krční páteře ztuhlá, nervy jsou podrážděné. Akupunktura zasahuje na konkrétní body, které:

• uvolňují napětí v svalových skupinách kolem obratlů
• zlepšují krevní oběh v oblasti krku a hlavy
• sníží příznaky zánětu, který může dráždit nervy
• resetují signály mezi krční páteří a mozkem

Ve výzkumech z roku 2023, které sledovaly 347 pacientů s chronickými závratěmi spojenými s krční páteří, byla akupunktura úspěšná u 78 % lidí po šesti sezeních. Příznaky se značně zlepšily - a to bez léků.

Nejčastější body pro tento typ závratí jsou:

• GB20 - pod zátylkem, v jamkách na obou stranách, kde se krk spojuje se lebkou
• LI4 - mezi palcem a ukazováčkem na ruce
• BL10 - pod zátylkem, v úrovni horního okraje uší
• TE5 - na předloktí, tři prsty pod zápěstím

Nejde o to, že by akupunktura „vyhřála“ páteř. Jde o to, že způsobí, aby nervy přestaly „křičet“ a mozek přestal špatně interpretovat signály.

Co dělat, když to trvá déle?

Když závratě a bolest krku trvají déle než týden, nebo se zhoršují, nečekáte. To není „jen stres“. To je signál, že něco je mimo.

Nejprve se podívejte na svůj denní režim:

• Spíte na příliš vysokém nebo příliš měkkém polštáři?
• Máte počítač na úrovni očí, nebo se nakláníte dopředu?
• Často držíte telefon mezi uchem a ramenem?
• Nejste vůbec pohybově aktivní?

Všechno to zatěžuje krční páteř. A to se hromadí. Jedno sezení u počítače není problém. Ale 8 hodin denně, 5 dní v týdnu? To je výzva.

Pokud akupunktura pomůže, ale nevyřeší problém úplně, přidejte jednoduché cvičení:

1. Při každém přestávku u počítače: pomalu otočte hlavu doprava a doleva - 5x každým směrem.
2. Podívejte se nahoru na strop, pak dolů na zem - 5x.
3. Stiskněte ramena dolů, jako byste chtěli zatlačit ramena do kapsy - držte 5 sekund, opakujte 3x.

Tato cvičení nejsou „pro fitness“. Jsou pro přežití. Každý den, který je věnován udržování pohybu krku, je den, kdy se nezhoršíte.

Co nemáte dělat?

Nechte si to vysvětlit někým, kdo vám řekne: „To je jen stres.“ Nebo: „Zkus si to roztáhnout.“ Nebo: „Však to projde.“

Když máte závratě spojené s krční páteří, neznamená to, že jste „přetížení“. Znamená to, že vaše tělo vám dává jasný signál: něco je mimo. A tohle je něco, co se dá opravit - ale ne samotným odpočinkem.

Nepoužívejte náplasti s kávou nebo „zahřívající“ masti. Ty mohou dočasně zmírnit bolest, ale neřeší příčinu. A nepoužívejte křupání krku - ani si to nezakládejte. To může způsobit zranění nervů nebo cév.

Když už to vypadá vážně

Pokud máte:

• ztrátu vidění nebo dvojité vidění
• tlumení řeči nebo obtíže s hovorem
• slabost v rukou nebo nohou
• ztrátu rovnováhy bez pohybu hlavy

- hned jděte k lékaři. To není krční páteře. To je něco jiného. Ale pokud máte jen závratě při pohybu hlavy a bolest v krku - to je přesně to, co se dá řešit.

Akupunktura, správná postava, cvičení a odpočinek - to je základ. A to funguje. Ne v každém případě okamžitě. Ale většinou. A to je důvod, proč to stojí za to.