Lymfatická masáž – proč ji zkusit?

Všimli jste si někdy otoků po sportu, dlouhém stání nebo cestování letadlem? To je často známka toho, že lymfatický systém nepracuje tak, jak by měl. Lymfatická masáž je jednoduchý způsob, jak podpořit proudění lymfy, vyplavit odpadní látky a dodat tělu novou energii. Přijde vám to možná jako další trend, ale ve skutečnosti jde o techniku, která se používá v tradiční čínské medicíně (TČM) po stovky let.

Jak masáž funguje?

Masér během lymfatické masáže používá lehké, rytmické tahy, které napodobují přirozený proud lymfy. Tyto tahy nejsou silné jako klasická sportovní masáž, ale jsou cílené na konkrétní uzliny a dráhy, kde se lymfa sbírá. Když se dráhy uvolní, tělo dokáže rychleji odstranit toxinů, snížit záněty a podpořit imunitu.

V praxi to znamená méně otoků, méně únavy po náročném dni a často i lepší spánek. Lidé, kteří pravidelně navštěvují lymfatickou masáž, často hlásí, že se cítí „lehčí“ a že se jim zlepšila pokožka – otoky a tmavé kruhy pod očima mizí rychleji.

Co můžete očekávat během sezení

První návštěva u nás začíná krátkým rozhovorem – chceme vědět, na co se soustředit a jestli máte nějaké zdravotní potíže, které bychom měli zohlednit. Pak si lehnete na pohodlný stolek, obléknete volné oblečení a masér použije speciální krém, aby ruce mohly hladce klouzat po kůži.

Samotné sezení trvá 45–60 minut. Během toho pocítíte mírný tlak, ale nikdy byste neměli cítit bolest. Po masáži je běžné, že se vám objeví lehké známky zvýšené cirkulace – teplé pocení nebo mírné zarudnutí. To jsou dobré signály, že lymfa proudí efektivněji.

Po skončení sezení vám doporučujeme pít dostatek vody, aby tělo dokázalo odplavit uvolněné toxiny. Několik dní po masáži můžete zaznamenat menší únavu, což je normální a rychle to odezní.

Lymfatická masáž se skvěle doplňuje s dalšími metodami TČM, jako je akupunktura nebo bylinné čaje. V naší klinice vám můžeme navrhnout individuální plán, který kombinuje tyto techniky a pomůže vám dosáhnout dlouhodobé rovnováhy.

Nečekejte, až se otoky zhorší. Vyzkoušejte lymfatickou masáž a dejte svému tělu šanci obnovit přirozený tok lymfy. Přijďte k nám, ať už bojujete s otoky, stresovým napětím nebo jen chcete podpořit svou imunitu. Vaše tělo vám za to poděkuje.