Časová osa akupunktury
První nástroje
První akupunkturní nástroje byly kamenné jehly (bianshi) používané k bodání kůže u zánětů a bolestí.
Huangdi Neijing
Napsána nejstarší čínská kniha o akupunkturě. Popisuje teorii energie čchi a 361 bodů na meridiánech.
Bronzové jehly
Během dynastie Chan se z kamenných jehel přecházelo na kovové (bronz), později na ocel a zlato.
Západní objevení
Evropa se s akupunkturou začala seznamovat, ale mnoho lékařů ji považovalo za čínskou magii.
James Reston
Americký novinář James Reston publikoval, jak akupunktura zmírnila jeho bolesti po operaci v Číně. To vyvolalo zájem v západním světě.
WHO a NIH
Spojené státy (NIH) a WHO oficiálně uznaly akupunkturu jako účinnou metodu pro léčbu bolesti a nevolnosti.
Rozšíření v Evropě
Akupunktura začala být v České republice přijímána jako doplňková léčba, objevily se první školy a certifikovaní praktikovatelé.
Vědecké studie
Studie s více než 20 000 pacienty s chronickou bolestí zad ukázala, že pravá akupunktura je o 50 % účinnější než falešná.
Akupunktura není jen jehličky v těle - je to tisíce let stará věda, která se rodila v údolích Číny, kde lidé hledali způsoby, jak udržet tělo v rovnováze. Nejstarší důkazy o jejím používání pocházejí z doby před více než 2 000 lety. Nejstarší známý text o akupunktuře, Huangdi Neijing (Žlutý císařův vnitřní kanón), byl sepsán kolem roku 100 př. n. l. a popisuje, jak energie čchi teče tělem po jasně definovaných cestách - tzv. meridiánech. Když se tato energie zablokuje, vzniká nemoc. A právě jehličky mají za úkol tyto bloky odstranit.
Čína: kořeny akupunktury
Akupunktura se vyvinula v rámci celkového systému tradiční čínské medicíny, který se liší od západního pohledu na tělo jako na stroj. Číňané viděli tělo jako živý proud energie, který se řídí principy jin a jang, pěti prvků (dřevo, oheň, země, kov, voda) a harmonie mezi orgány. Nejstarší nástroje k akupunktuře nebyly kovové jehličky, ale kamenné jehly - tzv. bianshi. Tyto nástroje se používaly k bodání kůže u zánětů, bolestí nebo zranění. Později, během dynastie Chan (206 př. n. l. - 220 n. l.), se přecházelo na kovové jehličky z bronzu, později z oceli a zlata.
První mapy meridiánů se objevily v 2. století př. n. l. a obsahovaly přesně 361 bodů, které se dodnes používají. Tyto body nejsou náhodné - každý leží na konkrétním meridiánu a ovlivňuje určitý orgán nebo funkci těla. Například bod LI4 (mezi palcem a ukazováčkem) se používá pro bolesti hlavy a zápěstí, zatímco bod ST36 (pod koleno) je známý jako „bod síly“ pro zlepšení trávení a energie.
Jak akupunktura přežila tisíce let?
Akupunktura se nevyvinula v laboratoři, ale v praxi. Tisíce let se předávala z generace na generaci, od učitele k žákovi. Nebyla to „věda“ ve západním smyslu - nebyla založena na mikroskopech nebo laboratorních testech, ale na pozorování, zkušenosti a opakování. Lékaři sledovali, co se stane, když jehličku vložíš do bodu SP6 u žen s bolestmi břicha během menstruace. Když se to opakovalo tisíckrát a výsledek byl stejný, stalo se to pravidlem.
V 17. století, kdy Evropa začala získávat kontakt s Čínou, byla akupunktura považována za zvláštní, dokonce podivnou. Někteří evropští lékaři ji označovali za „čínskou magii“. Ale v roce 1971, kdy americký novinář James Reston při návštěvě Číny podstoupil operaci a po ní byl léčen akupunkturou, začal západní svět přehodnocovat její hodnotu. Reston napsal o tom, jak jeho bolesti po operaci zmizely - bez léků, jen s jehličkami. Tento příběh se rozšířil po celém světě a vyvolal zájem o tradiční čínskou medicínu.
Akupunktura v Evropě a na světě
Do Evropy se akupunktura dostala pomalu. V 19. století se o ní psalo v lékařských časopisech, ale většina lékařů ji ignorovala. Až v 60. letech 20. století, kdy se začaly objevovat první studie o jejím účinku na bolesti, začal zájem růst. V roce 1997 Spojené státy americké (NIH) oficiálně uznaly akupunkturu jako účinnou metodu pro léčbu bolesti, nevolnosti a závislosti. V České republice se akupunktura začala rozšiřovat v 90. letech, kdy se objevily první školy a certifikovaní praktikovatelé.
Dnes se akupunktura používá nejen v Číně, ale i v Německu, Francii, Švédsku, Austrálii a dokonce v některých veřejných nemocnicích v USA. Světová zdravotnická organizace (WHO) uznává akupunkturu jako účinnou pro 28 onemocnění, včetně migrény, artritidy, chronické bolesti zad a poruch spánku. V České republice ji můžete najít v některých fyzioterapeutických klinikách, ale není hrazena z veřejného zdravotního pojištění - musíte si ji platit z vlastní kapsy.
Co se stalo s původním významem?
Moderní akupunktura se často přizpůsobuje západnímu pohledu. Mnoho lékařů dnes vysvětluje její účinek prostřednictvím nervového systému - jehličky stimulují nervy, které posílají signály do mozku, který pak uvolňuje endorfiny, přirozené bolesti tlumící látky. To je vědecky podložené. Ale původní čínský pohled - že jehličky obnovují tok energie čchi - zůstává základem praxe. A to je důležité: pokud se odkazujete jen na endorfiny, ztrácíte celou filozofii. Akupunktura není jen o bolesti - je o celkové rovnováze těla, myšlenek a emocí.
Studie z roku 2018, která analyzovala více než 20 000 pacientů s chronickou bolestí zad, ukázala, že ti, kteří dostávali pravou akupunkturu, měli o 50 % lepší výsledky než ti, kteří dostávali falešné jehličky. Ale i ti, kteří dostali falešné jehličky, se cítili lépe než ti, kteří nic nedělali. To znamená, že část účinku je placebo, ale ne všechno. Akupunktura funguje, i když ne vždy tak, jak si to lidé představují.
Je akupunktura bezpečná?
U kvalifikovaného praktikanta je akupunktura velmi bezpečná. Jeden z největších rizik - infekce - je téměř nulové, pokud se používají jednorázové jehličky, což je dnes standard. V České republice není akupunktura regulována jako lékařská profese, ale ti, kdo se chtějí kvalifikovat, absolvují kurzy na akreditovaných školách, které se řídí evropskými směrnicemi. Nejlepší je vybírat praktikanta, který má certifikát od České společnosti pro akupunkturu nebo jiné uznávané organizace.
Nejčastější vedlejší účinky? Malé modřiny, lehké bolesti po jehličkách, nebo krátkodobá únava. Někteří lidé se cítí jako po lehké masáži - uvolnění a klid. Někdy se objeví i zvýšená citlivost na zvuky nebo světlo - to je znamení, že tělo reaguje na „přeřádění“ energie.
Kdo by měl akupunkturu vyzkoušet?
Akupunktura není zázračný lék na všechno. Ale je vynikající pro:
- Chronické bolesti - zad, krku, kloubů, hlavy
- Stres, úzkost, poruchy spánku
- Nevolnost - například po chemoterapii nebo během těhotenství
- Průběžné zácpu nebo průjem
- Poruchy menstruačního cyklu
Není vhodná pro lidi s krvácení nebo s krevními poruchami, pokud není lékařsky dohlíženo. A pokud máte nějaký imunitní onemocnění nebo nosený kardiostimulátor, měli byste se nejdřív poradit s lékařem.
Co dělat, když vyzkoušíte akupunkturu?
Nečekejte zázrak po první návštěvě. Většina lidí potřebuje 4-6 sezení, aby pocítila výraznou změnu. Někteří cítí úlevu hned, jiní až po několika týdnech. Důležité je být konzistentní. Nezapomeňte také na to, že akupunktura není nahrazování léků - je to doplněk. Pokud užíváte léky na tlumení bolesti, nezastavujte je bez dohody s lékařem.
Po sezení se vyhýbejte přílišnému stresu, alkoholu a těžkému jídlu. Vezměte si na sezení vodu, oblečení, které se snadno sundá, a čas na klid. Akupunktura není rychlá služba - je to proces, který vás vrací k sobě samotnému.
Je akupunktura skutečně účinná nebo jen placebo?
Akupunktura má účinek, který přesahuje placebo. Více než 100 kvalitních studií ukázalo, že akupunktura zlepšuje chronickou bolest, nevolnost a některé typy úzkosti lépe než žádná léčba. I když část účinku může být spojená s očekáváním, výsledky jsou výraznější než u falešné akupunktury. Znamená to, že tělo reaguje na jehličky skutečně - ne jen na myšlenku, že by měly pomoci.
Proč akupunktura funguje, když jehličky nejsou v místě bolesti?
Protože akupunktura nepracuje jen s místem bolesti, ale s celým tělem. Například bolest zad může být způsobena napětím v břiše nebo problémy s ledvinami. Bod BL23, který se nachází u páteře, se používá pro bolest zad, ale i pro problémy s ledvinami. Jehlička v tomto bodě nezakryje bolest - obnoví rovnováhu systému, který ji způsobil. Je to jako opravit zdroj vody, ne jen vysávat vodu z podlahy.
Může akupunktura pomoci při depresi?
Ano. Některé studie ukazují, že akupunktura může snížit příznaky mírné a středně těžké deprese. Zvláště efektivní je kombinace s psychoterapií. Bod HT7 na zápěstí se používá pro klid myslí, zatímco bod LV3 pod kotníkem pomáhá uvolnit zadržené emoce. Akupunktura neodstraní příčinu deprese, ale pomáhá tělu lépe zvládat stres a obnovit přirozenou rovnováhu.
Je akupunktura pro děti?
Ano, ale jinak než pro dospělé. Děti reagují rychleji a často stačí jen několik jehliček nebo lehké tlakové stimulace (tzv. shiatsu). Používá se u dětí s problémy se spánkem, zácpou, alergiemi nebo ADHD. Je důležité, aby praktikant měl zkušenosti s dětmi - ne každý léčitel je pro děti vhodný.
Kde najít kvalitního akupunkturistu v České republice?
Hledejte praktikanty, kteří mají certifikát od České společnosti pro akupunkturu (ČSA) nebo jsou členy Evropské federace akupunktury (EFAC). Zkontrolujte, zda používají jednorázové jehličky a zda mají zkušenosti s vaším problémem. Nejlepší je, když mají vzdělání v oboru tradiční čínské medicíny a ne jen základní kurz. Některé fyzioterapeutické kliniky v Brně, Praze nebo Ostravě nabízejí akupunkturu jako doplněk k fyzioterapii - to je dobrý výchozí bod.
Akupunktura není západní vynález. Je to stará věda, která se zachovala proto, že funguje. Ne proto, že je „exotická“, ale protože se vztahuje k tělu jako k živému systému - ne k stroji. Pokud jste unaveni z léků, které maskují příznaky, akupunktura vás může vést k tomu, abyste se podívali hlouběji. Ne na to, co bolestí dělá, ale proč vůbec existuje.
