Ledviny – jak podpořit jejich zdraví tradiční čínskou medicínou

Ledviny jsou často nazývány „čističem těla". Bez nich by se hromadily toxiny, a my bychom se cítili unavení, slabí a často i nemocní. Pokud vás trápí otoky, problémy s močením nebo časté bolesti zad, může být čas zaměřit se přímo na podporu ledvin.

Proč jsou ledviny důležité

Ledviny filtrují krev, regulují množství tekutin a elektrolytů a udržují rovnováhu kyseliny a zásady. Když selžou, tělo ztrácí schopnost odstraňovat odpadní látky. To se projevuje únavou, zhoršeným imunitním systémem a dokonce i problémy se spánkem. V čínské medicíně se ledviny pojí s energií "Jing" – zásadní silou pro růst, reprodukci a dlouhověkost.

Proto je důležité nejen léčit příznaky, ale podpořit celkovou funkci ledvin. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete začlenit do každodenního života.

Jak čínská medicína pomáhá

Akupunktura – specifické body jako Kidney 3 (KD3) a Bladder 23 (BL23) se používají k podpoře cirkulace energie v ledvinách. Jedna nebo dvě sezení týdně často stačí, aby se zlepšila tekutinová rovnováha a snížila otoky.

Bylinné přípravky – směsi s kořenem reishi, goji a asiátským ženšenem posilují „Jing" a pomáhají tělu odstranit toxinů. Vždy si však nechte připravit recepturu od certifikovaného čínského lékaře, aby bylo zajištěno správné dávkování.

Strava a životní styl – v čínské medicíně se doporučuje omezit studené a syrové potraviny, které mohou oslabit ledviny. Místo toho volte teplé, vařené pokrmy, například zeleninové polévky, dušenou mrkev a hnědou rýži. Dostatek tekutin je klíčový, ale raději nečiré limonády, ale vodu, bylinné čaje a vývary.

Jednoduchý denní rituál – krátké qigong cvičení zaměřené na oblast dolní části zad (kde se nachází ledvina) může podpořit tok "Qi". Stačí 5–10 minut denně, soustředit se na hluboké dýchání a jemné pohyby.

Pokud máte chronické onemocnění ledvin, určitě se poraďte s lékařem. Čínská medicína může doplnit konvenční léčbu, ale nenahrazuje ji. V kombinaci s pravidelnými kontrolami může přinést rychlejší zotavení a zlepšit celkovou energii.

Na naší klinice v Ostravě nabízíme diagnostiku podle principů TCM, individuální akupunkturní plány a bylinné terapie šité na míru. Přijďte si vyzkoušet první konzultaci a zjistit, jak můžeme podpořit vaše ledviny přirozenou cestou.