Krční páteř – co to je a proč bolí?

Krční páteř je součástí celého pátečního sloupku a spojuje hlavu s tělem. Skládá se z 7 obratlů, mezi kterými jsou meziobratlové ploténky a svaly, které podporují hlavu a umožňují otáčení. Když je tato oblast zatížena špatným držením, dlouhým sezením nebo stresem, může se objevit bolest, ztuhlost nebo omezený pohyb.

Nejčastější příčiny bolesti krční páteře jsou:

• špatná ergonomie u počítače, telefonování s hlavou skloněnou dolů
• těžká fyzická zátěž, nesprávné zvedání a přetížení svalů
• stres, napětí a emocionální zátěž, která se projevuje v páteři
• degenerativní změny, jako je artróza nebo výhřez ploténky

Tyto faktory blokují tok energie (Qi) a krví v meridiánech, což podle tradiční čínské medicíny vede k bolestem a dalším potížím.

Jak čínská medicína nahlíží na krční páteř

V TCM se krční oblast řadí k meridiánům Pánve (Pánví) a Jater. Když se v této oblasti hromadí stagnace, projeví se bolest, omezený pohyb a často i hlavová bolest. Praktikové se zaměřují na obnovení volného proudění Qi a krve, aby se tělo mohlo samo uzdravit.

Některé klíčové principy jsou:

• vyvážení energie mezi játry (které řídí proudění Qi) a páteří
• odstranění vlhkosti a stagnace, které mohou způsobovat otok a bolest
• posílení ledvin, protože podle TCM jsou ledviny zdrojem „vitality“ pro páteř

Praktické terapie, které můžete vyzkoušet

V naší klinice nabízíme několik metod, které se osvědčily u pacientů s bolestmi krční páteře.

Akupunktura: tenké jehly se umístí do specifických bodů na meridiánech. To pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšit cirkulaci a odstranit blokády Qi. Jedna sezení obvykle trvá 20‑30 minut a většina lidí pocítí úlevu už po první návštěvě.

Tuina masáž: tradiční čínská masáž používá tlak, hnětení a protahování. Zvlášť účinná je na cervikální oblast, kde se zaměřuje na hluboké svaly a klouby. Pomáhá obnovit pružnost a snížit zánět.

Bylinné přípravky: čínské byliny jako Du Huo, Yan Hu Suo nebo Bai Shao podporují proudění krve a odstraňují vlhkost. Připravujeme individuální čaje nebo výtažky podle konkrétního stavu.

Qigong a cvičení: jednoduché dechové a pohyblivé cvičení posilují krční svaly a zlepšují posturu. Doporučujeme denně několik minut protahovacích cviků, například „kroužení ramen“ nebo „hnutí hlavy do stran“.

Kromě terapie je dobré si osvojit zdravé návyky: nastavte si monitor ve výšce očí, používejte oporu pro krk při čtení, pravidelně se protahujte a vyhýbejte se dlouhému sedění bez přestávek.

Pokud vás trápí bolest krční páteře, neváhejte přijít na konzultaci. Společně najdeme vhodnou kombinaci akupunktury, tuina a bylin, která vám pomůže vrátit se k plnému pohybu a menšímu napětí. Vaše zdraví je naší prioritou.