Bolest zad? Jak na ni pomáhá čínská medicína a masáže

Bolest zad vás přece jen nevyžádala. Každý zná ten pocit – tupý, ostrý nebo jen nepříjemné napětí. Než se vrhnete na silné léky, podívejte se na alternativní možnosti, které jsou v naší klinice ověřený a šetrný k tělu.

Co spouští bolest zad a proč tradiční medicína často nestačí

Nejčastější příčiny jsou špatná postura, dlouhé sezení u počítače nebo náhlé zvedání těžkých věcí. Tyto faktory narušují tok "Qi" – životní energie, o které se v čínské medicíně mluví. Když proudí nerovnoměrně, svaly a klouby se začne stěžovat. Západní medicína vám často předepsá analgetika, ale nevyřeší samotný blok.

Naše terapie se zaměřují na obnovu rovnováhy. Kombinace akupunktury, bylinných výtažků a cílených masáží pomáhá uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a podpořit přirozené hojení.

Jak konkrétně pomáhá akupunktura a masáže

Akupunktura je jednoduchá: jemné jehly se umístí na specifické body podél meridiánů, kde se QI zamotá. Už během první sezení můžete pocítit úlevu, protože tělo začne uvolňovat endorfiny a zlepšuje se průtok krve do postižené oblasti.

Masáže, zejména tuina a lymfatická, rozbijí tvrdé uzly ve svalech. Když masér pracuje na správných bodech, rozptýlí se napětí a zlepší se mobilita páteře. Naše klinika také nabízí pokyny na domácí akupresuru – tlak na body mezi prsty může zmírnit bolest během pár minut.

Pro trvalou úlevu se doporučuje kombinace: jedna až dvě sezení akupunktury za měsíc a pravidelná masáž každé dva týdny. Mezi návštěvami pomáhají jednoduché cviky, například protahování hamstringů a posilování jádra (core). Stačí pár minut denně a bolest se výrazně sníží.

Nezapomeňte ani na stravu. V čínské medicíně se doporučují potraviny, které podporují krev a QI – například červené fazole, losos, čerstvá zelenina a zázvor. Vyhněte se těžkým a mastným jídlům, která mohou „stagnovat“ energii.

Pokud vás trápí chronická bolest zad, můžete také zkusit qigong. Pomalu prováděné pohyby a dýchací techniky uvolňují napětí v celém těle a pomáhají tělu najít rovnováhu.

Nejlepší výsledek získáte, když spojíte několik metod: akupunkturu, masáž, cvičení a výživové úpravy. Vše je přizpůsobeno vašim konkrétním potřebám, protože každý člověk má jinou příčinu bolesti.

Máte otázky nebo chcete zjistit, co by pro vás bylo nejvhodnější? Zavolejte nám nebo přijďte na konzultaci. Rádi vám poradíme, jak se zbavit bolesti zad a vrátit se k běžnému životu bez omezení.