Bod B54 – co to je a proč ho znát

Pokud jste se někdy zajímali o akupunkturu, pravděpodobně jste slyšeli o různých bodech na těle. Jedním z nich je bod B54, známý také jako Bladder 54. Leží na zadní straně nohy, v oblasti mezi patou a vnitřní stranou lýtka. Tento bod se často používá při bolestech zad, otocích a únavě nohou.

Kde najít bod B54

Najdete ho tak, že si najdete kost paty (pata) a podél vnějšího okraje nohy odměříte asi dvě až tři prsty nahoru. Tam je malé výstupkové prohlubnění – to je bod B54. Když zatlačíte prstem, můžete pocítit lehké tlumení nebo pulsaci, zejména pokud máte napětí v oblasti.

Nejlepší je ležet nebo sedět s uvolněnou nohou. Pak ruku položte na oblast a lehce masírujte, dokud nenajdete místo, kde se cítí příjemná pulsace. To je signál, že jste na správném místě.

Kdy a jak bod B54 použít

Akupunkturisté často stimulují B54, když pacient trpí:

• Bolestmi v dolní části zad
• Otoky nebo únavou nohou po dlouhém stání
• Střevními potížemi, protože bod ovlivňuje dráhu močového měchýře

Stimulace může probíhat ve formě jemné akupresury, mačkání prstem po dobu 30–60 sekund, nebo vkládání tenké akupunkturní jehly pod dohledem certifikovaného terapeuta. Důležité je, aby bylo vše prováděno bezpečně a respektovalo vaši citlivost.

Pokud si chcete bod B54 vyzkoušet doma, udělejte si pohodlí, položte nohu na podložku a použijte svůj ukazováček. Masírujte krouživými pohyby, postupně zvyšujte tlak, dokud neucítíte uvolnění. Po několika minutách můžete sledovat, jak se zmírní napětí v oblasti zad nebo v nohách.

Jedna z výhod B54 je, že můžete kombinovat jeho stimulaci s dalšími body, například s body na břiše (B26) nebo s bodem ST36 (Stomach 36), což podpoří celkovou energetickou rovnováhu. Takový kombinovaný přístup často používají odborníci v naší klinice v Ostravě.

Pamatujte, že akupunktura není zázračná metoda; je to doplněk k vašemu životnímu stylu. Pravidelný pohyb, zdravá strava a dostatek spánku pomáhají bodům fungovat lépe. Pokud máte chronické potíže, navštivte odborníka, který vám pomůže nastavit plán terapie.

Na závěr – bod B54 je praktický a snadno dostupný. Stačí jej najít, lehce masírovat nebo nechat ošetřit profesionálně a můžete pocítit úlevu od bolesti zad či únavy nohou. Vyzkoušejte to a dejte tělu šanci, aby se přirozeně uzdravilo.