Reflexní masáž: co to je a proč by vás měla zajímat

Už jste někdy slyšeli o reflexní masáži a nevíte, jestli je to skutečně něco užitečného? Jedná se o techniku, která působí na speciální body na nohou, rukou nebo uších. Těmito body se podle tradice propojují s orgány a systémy v těle. Když je správně stimulujete, můžete podpořit krevní oběh, uvolnit stres a zlepšit funkci vnitřních orgánů.

Jak reflexní masáž funguje

Princip je jednoduchý: tlakové body jsou jako mapy. Každý bod odpovídá konkrétnímu orgánu – například bod na vnitřní straně chodidla může souviset s ledvinami. Když na něj vyvíjíte mírný tlak, signál putuje nervovým systémem a může podpořit činnost daného orgánu. Navíc masáž spouští uvolňování endorfinů, což zvyšuje pocit pohody.

Co můžete očekávat během sezení

Sesión obvykle začíná krátkým rozhovorem, kde terapeut zjistí, co vás trápí. Pak vás požádá, abyste si lehli nebo seděli pohodlně. Následuje masáž chodidel, rukou či uší – často se používá jen palec a prsty, takže tlak není bolestivý. Celá procedura trvá 30 až 60 minut a po ní se často cítíte klidnější a mít lepší energii.

Pokud raději masírujete sami, můžete si pořídit základní návod a vyzkoušet jednoduché techniky na doma. Stačí si najít klidný prostor, použít trochu oleje a soustředit se na body, které jsou podle mapy spojeny s vašimi obtížemi. Pamatujte, že důležitý je jen mírný tlak – příliš silný může být nepříjemný a nevede ke stejnému efektu.

Reflexní masáž není zázračný lék, ale doplněk k běžné péči o zdraví. Může pomoci při bolestech zad, trávicích potížích, únavě nebo stresu. Pokud máte vážnější onemocnění, použijte ji jako podporu a konzultujte to s vaším lékařem nebo terapeutem.

V naší klinice v Ostravě nabízíme profesionální reflexní terapie prováděné certifikovanými specialisty. Kombinujeme masáž s dalšími metodami čínské medicíny, takže můžete získat komplexní péči. Přijďte si vyzkoušet první sezení a zjistit, jaký rozdíl to může udělat ve vašem každodenním životě.

Chcete-li začít, stačí si domluvit termín, přijít v pohodlném oblečení a připravit se na relaxaci. Po sezení můžete očekávat zvýšenou energii, menší napětí a lepší spánek. Reflexní masáž je snadno dostupná a můžete ji zařadit i do svého týdenního režimu pro dlouhodobou podporu zdraví.