Posílení ledvin – co vám může tradiční čínská medicína nabídnout?

Ledviny jsou v čínské medicíně považovány za zdroj životní energie. Když jsou silné, tělo lépe odstraňuje odpad, reguluje vodní rovnováhu a podporuje imunitu. Přichází otázka: jak je můžete posílit přirozenou cestou? V tomto článku vám ukážeme konkrétní postupy, které můžete použít doma i během návštěvy naší kliniky.

Akupunktura a akupresura – stiskněte správné body

Jedním z nejrychlejších způsobů, jak podpořit ledviny, je stimulace specifických bodů na nohou a zádech. Například bod Kidney 3 (KD3) na vnitřní straně kotníku pomáhá „dobít“ ledvinovou energii. Stačí lehce přitlačit tento bod po dobu 30 sekund a opakovat několikrát denně. Pokud máte možnost, profesionální akupunktura poskytne hlubší stimulaci pomocí tenkých jehel a často vede k rychlejšímu zlepšení.

Bylinné přípravky – co dopřát tělu

Čínské byliny jsou připravovány tak, aby podporovaly ledviny a zároveň vyrovnávaly celý energetický systém. Mezi nejčastěji používané patří:

• Shu Di Huang (rehabilitační kořen) – posiluje krev a obnovuje ledvinní esenci.
• Du Zhong (knihovník čínský) – pomáhá zlepšit svalovou sílu a stabilitu ledvin.
• Ze Xie (pseudomince) – podporuje odvodnění a snižuje otoky spojené s ledvinovým selháním.

Tyto byliny jsou nejčastěji podávány ve formě čaje nebo tinktury. Vždy se poraďte s odborníkem, aby byl výběr přizpůsoben vašemu konkrétnímu stavu.

Další jednoduchý krok – zahrňte do stravy potraviny, které jsou podle TČM pro ledviny dobré: černé fazole, ořechy, tmavě zelená listová zelenina a mořské řasy. Vyhýbejte se nadměrnému příjmu soli a alkoholu, protože tyto faktory mohou ledviny zatěžovat.

Pravidelný pohyb, zejména pomalé a kontrolované cviky jako qigong nebo tai chi, také pomáhá „rozproudit“ energii ledvin. Stačí 10–15 minut denně, zaměřit se na dýchání a jemné tahy směrem k bederní oblasti.

Když kombinujete akupunkturu, byliny a zdravé návyky, výsledky jsou často viditelné během několika týdnů. Lepší spánek, vyšší energie a menší únavu jsou typické signály, že ledviny se zotavují.

Naše klinika v Ostravě nabízí individuální konzultace, kde se podíváme na váš celkový obraz zdraví a připravíme plán na míru. Neváhejte se objednat, první krok k posílení ledvin je jen jedním telefonátem daleko.

Nezapomeňte, že klíč k dlouhodobému zdraví leží v pravidelnosti. Zkuste si nastavit připomínku na denní akupresuru a připravit si čaj s bylinami ráno. Váš organismus vám poděkuje a vy si všimnete rozdílu už během několika dní.